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Pourquoi ne pas faire découvrir la sophrologie et ses bienfaits à vos proches ? Pendant cette séance de découverte, techniques de...

Une idée de cadeau pas comme les autres.... 1h de détente, de lâcher-prise, abandonner son stress et pouvoir enfin se re-trouver.

Vous sentez que vous allez exploser? Mais ni mots, ni larmes ne sortent.. 🤩 Trouvez un endroit où personne ne viendra vous déranger...

Nos chères têtes blondes sont particulièrement réceptives à la sophro qui va les aider à : - Apaiser leur colère - Atténuer leurs peurs -...

C'est le niveau dans lequel se trouve une personne entre la veille et le sommeil. Le niveau sophro-liminal est un état modifié de...

Avant de partir pour une nouvelle journée, prenez quelques minutes et inspirez profondément. - Regardez-vous dans un miroir. -...

La sophro s'appuie sur 3 outils majeurs : LA RESPIRATION CONTRÔLÉE : C'est un outil merveilleux qui permet de se détendre, de se...

C'est la rentrée ! Gardez le bénéfique de vos vacances. Restez détendu(e) et relaxé(e).... Pensez aux massages bien-être, à la...

LE LIEU Privilégiez un endroit calme et confortable, pour vous asseoir, un lieu où vous vous sentez bien. L’isolement favorise la...

"Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit; nous sommes corps et esprit tout ensemble" (Georges Sand) Les pratiques...