SOPHRO BALADES

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OFFREZ-VOUS UNE PARENTHÈSE VERTE

La Sophro-Balade permet de profiter des bienfaits combinés de la sophrologie accompagné de différentes pratiques et du contact avec la Nature pour approfondir la connaissance de soi, d'améliorer son bien-être et de préserver sa santé. 
 

NOUVEAUTE 2022 : 3 Balad'Sophro -> 3 thèmes

Balad' Sophro #1 : "Ressources et vous" -- Burlats (Sidobre)
10, 24 et 28 juillet - 7,11 et 25 août - 4 et 25 septembre

Balad' Sophro #2 : "Voyage des 9 sens"  -- Lacrouzette (Sidobre)
14 juillet, 21 août et 11 septembre


Balad' Sophro #3 : "Equilibr' et vous" - St-Pierre de Trivisy
15 et 22 juillet - 5 et 19 août

Nouveau
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Balad'sophro #1 : "Ressources et vous" 

Juillet 2022 

  • dimanche 10 juillet

  • dimanche 24 juillet

  • jeudi 28 juillet

Août  2022 

  • dimanche 7 août

  • jeudi 11 août

  • jeudi 25 août

Septembre  2022 

  • dimanche 4 septembre

  • dimanche 25 septembre

Organisées en juillet, août et septembre dans le Sidobre, prenons le temps de s’oxygéner, de se changer les idées et de profiter pleinement de Dame Nature.
Je vous propose d'associer la découverte du Sidobre à la sophrologie par le biais d'exercices de respiration,  d'automassages, de relaxation, de qi-gong pour :

 

  • r-éveiller tous ses sens

  • vivre pleinement le moment présent

  • se relier à soi et à son environnement extérieur

  • marcher en pleine conscience

Organisation :

  • Départ à 10h - RDV à 9h45 

  • Fin de la balade vers 12h30 - 13h

  • Le lieu du rendez-vous sera confirmé à la réservation

  • Le tarif : 15 €/personne

  • Réservation obligatoire  : contact@happizen.fr  ou 07 81 10 24 37
     

 Les 5 objets à ne pas oublier

  1. Un sac à dos léger

  2. Une serviette de plage pour s'assoir et s'allonger

  3. Une bouteille d’eau

  4. Des chaussures de marche légère pour être à l’aise

  5. Une tenue adaptée aux conditions météorologiques

Balad'sophro #2 : "Voyage des 9 sens" 

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L’antiquité nous a appris que nous avions 5 sens physiques. Le 21e siècle nous démontre que nous avons également 4 sens internes beaucoup plus subtils.

Au programme : 

  • Marche en conscience,

  • Respiration

  • Nos différents sens

  • Exercices de sophrologie

  • Méditation guidée des 5 sens
     

Organisation :

  • Départ à 10h - RDV à 9h45 

  • Fin de la balade vers 12h30 

  • Le lieu du rendez-vous sera confirmé à la réservation

  • Le tarif : 18 €/personne

  • Réservation obligatoire : contact@happizen.fr  ou 07 81 10 24 37
     

 Les 5 objets à ne pas oublier

  1. Un sac à dos léger

  2. Une serviette de plage pour s'assoir et s'allonger

  3. Une bouteille d’eau

  4. Des chaussures de marche légère pour être à l’aise

  5. Une tenue adaptée aux conditions météorologiques

Juillet 2022 

Août  2022 

Septembre  2022 

  • jeudi 14 juillet

  • dimanche 21 août

  • dimanche 11 septembre

 

Balad'sophro #3 : "Equilibre et vous!"

Juillet 2022 

  • vendredi 15 juillet

  • vendredi 22 juillet

Août  2022 

  • vendredi 5 août

  • vendredi 19 août

La Balad'Sophro "Equilibr'et Vous", est une expérience originale et ressourçante, de connexion à l'instant présent, à soi et au monde du vivant, à travers différentes marches et différents exercices de respiration.

Au programme :  marches (silencieuse, afghane, yeux fermés...), exercices de sophrologie, exercices de respiration, yoga du visage, relaxation guidée sur la respiration, bain sonores aux bols tibétains.
  • Vivre tous les mouvements qui composent chacun de nos pas

  • Sentir son corps se déplacer dans l’espace, 

  • Observer et ressentir le souffle circuler à travers son corps,

  • Faire le plein d’oxygène et d’énergie positive,

Organisation :

  • Départ à 10h - RDV à 9h45 devant l'office du tourisme de St-Pierre de Trivisy

  • Fin de la balade vers 12h30 - 13h

  • Le tarif : 15 €/personne

  • Réservation obligatoire  : contact@happizen.fr  ou 07 81 10 24 37
     

 Les 5 objets à ne pas oublier

  1. Un sac à dos léger

  2. Une serviette de plage pour s'assoir et s'allonger

  3. Une bouteille d’eau

  4. Des chaussures de marche légère pour être à l’aise

  5. Une tenue adaptée aux conditions météorologiques