• Sophie PRADALIE

J'apprivoise mon esprit

PRENEZ OU REPRENEZ LES RENNES DE VOTRE MENTAL Vous avez le sentiment d'avoir trop de pensées négatives et anxiogènes (surtout avec ce qui ce passe depuis quelques mois)? Pour info, en moyenne 60 000 pensées cheminent dans notre cerveau et près de 80 % sont négatives!!!!! C'est dingue!!! Savez-vous que vous pouvez changer cela? Selon vous, entre une pensée positive et une négative, laquelle va prendre le dessus? Réponse : celle que vous avez décidé d'entretenir. C'est à dire qu'une pensée positive nécessite autant d'énergie pour prendre vie qu'une pensée négative... Alors à vous de décider...et je suis sûre que vous faire le bon choix!!

Quelques conseils : - Prenez conscience de vos capacités et de vos qualités. - Regardez-vous avec bienveillance - Dans une situation compliquée, concentrez-vous et trouvez le côté positif de la situation, qui à la base parait difficile à gérer - Dans la semaine, prenez un temps pour vous, pour repérer les sujets, les personnes, ou les moments qui agissent comme des déclencheurs de votre pollution mentale. Vous pourrez ainsi mieux mieux les anticiper et vous agirez sûrement autrement. - Faites les choses en conscience en étant bien ancré. Plus on fait les choses avec précipitations et plus notre esprit risque d'être dépassé et alors....welcome le stress, l'anxiété...



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